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ダイエット:記事一覧

日頃から階段を使って効果的なダイエットを!

階段の昇り降りは、下半身全ての筋肉を鍛えることができます。 普段使わない部分も刺激し、下半身全体の筋肉が強化されるので、ダイエットにもとても有効です。 ですが、どうしても、ダイエットと聞くと、食事制限をイメージする人が多いと思います。 しかし、食事制限だけのダイエット法は、思うようには痩せられません…

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